Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich schon während meiner Schulzeit. In einem Kurs bei Joop Frauenfitness saß ich auf der Matte, vor mir ein Teelicht, begleitet von viel „Om“ – doch damals konnte ich damit noch keine Verbindung herstellen.
Einige Jahre später gab ich dem Yoga in einem Berliner Studio eine zweite Chance – und diesmal war es anders. Die Stimme der Dozentin, die klare Anleitung und die fließenden Bewegungen haben mich sofort berührt. Seitdem begleitet Yoga mich – mit kleinen Pausen – beständig durch mein Leben.
Im Jahr 2023 habe ich meine 200h-Yogalehrerausbildung abgeschlossen und bin direkt ins Unterrichten eingestiegen. Was zunächst als persönlicher Weg begann, hat sich zu einer echten Herzensangelegenheit entwickelt. Als jemand, der beruflich viel am Schreibtisch arbeitet, ist es für mich besonders erfüllend, mit Menschen zu arbeiten, Nähe zu schaffen und etwas Positives weiterzugeben. Zu sehen, was Yoga bei meinen Teilnehmer:innen bewirken kann, gibt mir das Gefühl, wirklich wirksam zu sein.
In meinen Kursen verbinde ich Elemente aus dem Hatha Yoga, fließendem Hatha Flow und Yin Yoga. Meine Stunden dürfen sowohl ruhig und kraftvoll als auch sanft und dehnend sein. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Atmung – sie ist für mich der Schlüssel, um Körper und Geist miteinander zu verbinden.
Ich lege großen Wert darauf, dass sich meine Teilnehmer wohlfühlen, loslassen können und ihre eigene Balance finden. Kleine Impulse wie z. B. der Einsatz von Aromaölen setze ich bewusst ein, um die Sinne anzusprechen und für neue Erfahrungen zu öffnen.
Ich wünsche mir, dass die Teilnehmer nach meinen Stunden gestärkt, ausgeglichener und mit einem bewussteren Gespür für ihre eigenen Bedürfnisse nach Hause gehen. Die achtsame Wahrnehmung von Körper, Geist und Umgebung begleitet und prägt dabei meine gesamte Praxis. Yoga bedeutet für mich vor allem eines: sich selbst wieder wirklich zu spüren.
Aus- und Weiterbildungen:
200h Hatha/Vinyasa Yoga (AYA, Way Yoga Akademie, Mainz)
25h Hormon Yoga Fortbildung (YouGlow, Berlin)
300h Yogatherapeutin i.A. (Spririt Yoga, Berlin)
Weiterbildungen im Yin Yoga